۵ نکته مهم قبل از خرید تردمیل

تردمیل محبوب ترین دستگاه ورزشی خانگی است. خرید آن یک سرمایه گذاری عالی برای ورزش کردن در زمان هایی که وقت باشگاه رفتن یا فضای باز برای پیاده روی ندارید، می باشد. توصیه می کنیم قبل از تصمیم گیری برای خرید تردمیل، این عوامل را در نظر بگیرید. قبل از انجام این سرمایه گذاری و خرید، شخص باید مطمئن شود که از دستگاه استفاده می کند و به تمرین خود متعهد می ماند. اگر ورزشکار، متعهد به استفاده از تردمیل خود نباشد، این دستگاه ها به راحتی می توانند به یک قفسه لباس گران قیمت تبدیل شوند.

در ادامه پنج نکته مهم وجود دارد که باید هنگام خرید تردمیل در نظر بگیرید:

• قیمت
  

قیمت معمولاً یکی از اولین چیزهایی است که مردم هنگام خرید هر کالایی از جمله تردمیل در نظر می گیرند. قیمت تردمیل در رنج های مختلفی در دسترس خریداران با نیازهای مختلف می باشد. یک تردمیل ارزان‌تر یک انتخاب خوب برای فردی است که قصد ندارد به طور دائم از دستگاه استفاده کند یا یک دستگاه با امکانات کم می‌خواهد. خریداران باید به خاطر داشته باشند که معمولاً هزینه ای که برای خرید پرداخت می کنند متناسب با امکاناتی است که دریافت می کنند، پس لازم است که قبل از تصمیم گیری نهایی در مورد خرید تردمیل، به تحقیق و پرس و جو بپردازند.

• تردمیل دستی
  

تردمیل های دستی (نیازی به نیروی برق ندارند) معمولاً ارزان تر از تردمیل های موتوری (برقی) هستند، زیرا از قطعات کمتری ساخته شده است و نگرانی کمی در مورد خرابی قطعات وجود دارد. با تردمیل دستی شروع تمرین در ابتدا دشوارتر است و استفاده از شیب تند کار را آسان‌تر می کند، اما اکثر ورزشکاران نمی‌توانند تمرینات خود را برای مدت طولانی در شیب زیاد حفظ کنند. در تردمیل دستی امکان تنظیم شیب در حین استفاده از دستگاه، وجود ندارد، بنابراین فرد برای انجام تنظیمات باید متوقف و از دستگاه خارج شود. یکی از مزیت های تردمیل های دستی این است که معمولاً بسیار کم صداتر از تردمیل های موتوری هستند.

بر اساس مطالعه ای بر روی داده های گردآوری شده توسط مجله انجمن پزشکی آمریکا، تمرین شدید با تردمیل نسبت به تمرین شدید با استفاده از یک پله نورد یا دوچرخه ثابت برای مدت زمان مشابه، کالری بیشتری می سوزاند. احتمالا استفاده از تردمیل دستی نسبت به نوع موتوری نیز کالری بیشتری مصرف می کند زیرا حرکت تسمه کاملاً توسط بدن تعیین می شود و هیچ موتوری برای حرکت دادن تسمه وجود ندارد.

• فضا
  

حتی تردمیل‌های تاشو نیز می‌توانند فضای قابل توجهی را اشغال کنند، به‌ویژه زمانی که از آن ها استفاده می‌شود. ورزشکاران باید به خاطر داشته باشند که در اطراف تردمیل خود فضایی را خالی بگذارند تا در صورت افتادن از دستگاه، احتمال آسیب کم تری وجود داشته باشد. اکثر تردمیل ها به راحتی قابل جابجایی نیستند، بنابراین بسیار مهم است که قبل از خرید دستگاه در نظر بگیرید که در کجای خانه قرار می گیرد. همچنین بهتر است تردمیل را از کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید زیرا به راحتی توسط دستگاه آسیب می بینند.

شما می توانید یک اتاق مجزا جهت ورزش و بازی در خانه خود در نظر بگیرید و آن را با وسایل ورزشی و سرگرمی مورد علاقه خود پر کنید. به طور مثال با توجه به بودجه خود و قیمت فوتبال دستی میز پینگ پنگ، میز بیلیارد و… می توابد یک فضای ایده آل برای تفریح و سرگرمی خانواده خود بسازید.

• نوع نیاز
  

همانند کفش های ورزشی، هیچ تردمیلی نیز برای نیازهای ورزشی همه افراد ساخته نشده است. ویژگی های هر تردمیل متفاوت است و همچنین بر بدن فرد تأثیرات مختلفی می گذارد. آزمایش چند مدل از آن ها در فروشگاه، بهترین راه برای اطمینان از این است که تردمیلی که هر فرد خریداری می کند مناسب بدن او است. تردمیل ها می توانند در ساخت، عرض تسمه و قرارگیری ریل بازو متفاوت باشند. هر فرد باید تردمیل را با کفش های تمرینی خود آزمایش کند تا مطمئن شود که صفحه پیاده روی صاف و کمربند به اندازه کافی برای گام برداشتن او پهن است. محدودیت وزن بسته به دستگاه متفاوت است و همیشه باید قبل از خرید در نظر گرفته شود.

• موتور و گارانتی
  

با توجه به تحقیقات انجام شده، اکثریت مردم فقط فعالیت های ورزشی سبک خود را گزارش می دهند و تنها حدود ۵٪ فعالیت شدید روزانه خود را گزارش می کنند. این بدان معناست که بیشتر تردمیل های خانگی نیازی به توانایی تحمل ورزش شدید روزانه ندارند. اما مصرف کنندگان باید به دنبال مدلی باشند که دارای بهترین گارانتی است. گارانتی ها می توانند بسته به فروشگاهی که دستگاه را خریداری می کنید متفاوت باشند، حتی زمانی که مدل مشابهی خریداری شده است. هر مدل باید حداقل یک سال گارانتی موتور ارائه دهد و این زمان تا سه سال ترجیح داده می شود.

• خرید تردمیل
  

خرید آنلاین تردمیل معمولاً ارزان‌تر از خرید در فروشگاه است، اما هر کسی که قصد خرید تردمیل را دارد باید قبل از خرید، دستگاه را در فروشگاه امتحان کند. تصور اینکه تردمیل دقیقاً چگونه با بدن ورزشکار مطابقت دارد، تنها با خواندن ابعاد آن، بسیار دشوار است. قیمت یک نکته مهم است و همچنین دوره گارانتی. هرکسی باید به طور کامل تحقیق کند تا مطمئن شود با کمترین هزینه بهترین تردمیل ممکن را برای بدن و سبک زندگی خود خریداری می کند. پس به یک فروشگاه لوازم ورزشی معتبر مراجعه کنید و تردمیل مورد نظر خود را تهیه کنید.